po prostu

jesli mozecie to poczekajcie do czwartku-piatku, mam do 1 wrzesnia termin oddania kilku "dziel" pisemnych i po prostu chwilowo nie mam czasu sie zaglebiac w plany, ale po 1 bede miala troche luzu to rozpisze nowe, poki co ciagnijcie jeszcze te 5 dni starym planem Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-08-27 22:10:53

zacznij od act Generalnie diety z bilansowanej w tej okresie nie ma co poprostu jedz zdrowo. Zacznij od tego by wprowadzic 4-5 posilkow dziennie przykladowo: 8:00-sniadanie 11:00- 2 posilek 13:00 -3 posilek- przed silownia 16:00 - 4 posilek po silowni 19:00 -kolacja Generalnie trzymaj sie pieczywa ciemnego, razowego, miesa moze byc roznego [...]

On jest po prostu Ginomenem w SFD.

teraz sie zastanawiam czy nie zafarbowal po prostu wlosow na troche jasniejszy kolor. czy ktoras z Was farbowala wloski farba z welli wellaton odcien orzech laskowy?? chcialabym wiedziec czy jest to bardziej kolor brazowy czy blond?? z gory dzieki:)

Tyż mam ciemny brąz na głowie i żadne farby w sumie mi nie chcą chwycić. mam podobne plany to twoich. Zrobie sobie po prostu rozjaśniaczem i cześć pieśni. Nie polecam w ogól eproduktów Palleta bo jak sobie tym cokolwiek zrobisz to ci cholerstwo nawet u fryzjera nie zlezie. Zrobiłam kiedyś dla przykładu czarnym szamponem i trzymał forever, tak jak [...]

[...] glukagonu, więc ewentualna produkcja insuliny zostanie w jakimś tam stopniu zredukowana. Moim zdaniem ochrona mięśni w okresie narażonym na katabolizm jest ważniejsza. Niektórzy też piszą, że ważny jest po prostu deficyt kaloryczny a to czy będzie on pochodził najpierw z rozpadu glikogenu, czy tkanki tłuszczowej to i tak nie ma znaczenia.

[...] a po za tym to z taką prawdziwą fizyczną siłą to trzeba się kurva urodzić i potem żadne sztangi i ćwiczenia tego nie zmienią. Znaczy no wiadomo, że będziesz znacznie silniejszy niż jakbyś nic nie robił ale tak to już jest, że jeden się rodzi z natury bardzo silny, a inny po prostu jest słaby fizycznie. Ja tak uważam i to akurat jest sama prawda.

Czułem się po nim dobrze. Była większa potliwość oraz więcej energii/łatwiej było systematycznie kręcić na rowerze i tak mnie nie wykańczało zmęczenie. Oceniam go dobrze, zmieniłem go na cutting edge'a, żeby po prostu spróbować czegoś innego, a waga leciała dobrze w dół to teraz powoli kończę 2 porcje cutting edge'a.

Tak. Nie tyle zregenerowanie metabolizmu co po prostu rozpoczęcie po odpoczynku raz jeszcze wszystkiego z głową. Do końca roku polecałbym na wyliczonych makro i bilansie zerowym lub lekkim plusie

[...] maxa ile dałem rady i 5 serii wieczorem, w trzecim tygodniu dołożyłem ciężki plecak na placy, jakoś z 10 kg, i robiłęm znów wg tego samego schematu, a czwartego tygodnia po prostu napierałem znów np 2 serie w ciągu godziny, i tak przez osiem godzin, mięśnie bolały, ale opłacało się, po 4 tygodniu zrobiłem sobie 3 dni przerwy a następnie [...]

[...] (30-8 MMA, 18-8 UFC) powiedział, że nie miał wystarczająco dużo czasu, aby zejść do 155 funtów, ale Hooker (20-9 MMA, 10-5 UFC) zaprzecza temu. Uważa on, że Oliveira po prostu nie chciał ryzykować swojej pozycji w rankingu witając Chandlera w UFC. „Jedynym powodem, dla którego tu jestem jest to, że wszyscy przede mną odrzucili walkę” – [...]

[...] zawodnika, który ma realne szansę z Khabibem to będzie to właśnie Chandler, ewentualnie Lee o ile poprawi się kondycyjnie. Khabib ma dosyć dobrą i niedocenianą stójkę. Po prostu wyczucie czasu ma takie sobie w porównaniu do elitarnych uderzaczy, ale ma czym przyłożyć, ma szczękę, kondycję no i nęka tymi obaleniami. No ale zapaśnik z ciosem [...]

Po prostu wiem na sobie ;) Miałem treningi codziennie rano + siłka w południe i się jakoś nie przetrenowałem :)Widocznie się o... Znam osobę, która trenowała trzy razy dziennie. Brała jakieś witaminy, które nie pozwalały jej siedzieć na dupie. Gdy nie miała treningu musiała biegać. Na zawodach nie wypadała jakoś rewelacyjnie jak na kogoś tyle [...]

[...] ramy? 2300-2500kcal 150-180g białka 240-280g ww 75-85g tłuszczu Ciężko będzie dzień w dzień się wstrzelić w dokładną liczbę Czy istotne jest co będę jadł czy raczej po prostu makro mają się zgadzać? Chodzi mi tutaj bardziej o to czy istotne jest czy białko będzie z twarogu czy z makreli / węgle z jabłka czy pomarańczy - chcę ograniczyć syf, [...]

Co? Mam nadzieje że to nie o mnie nie mam najmniejszych kompleksow, jesli tak to odebraliscie po prostu mnie to ciekawi ps.Byl kiedys taki post w hobby-"psychika kobieca" Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==-

Ja uważam że jak facet jest wypchany mięśniami to wygląda niezbyt ciekawie i w ogóle mnie to nie rusza, wręcz przeciwnie... Oczywiście lekko wyżeźbione ciało jest okey, ale lekkkooo!!! Osobiście wolę facetów po prostu zadbanych... reszta to już kwestia gustu... Kathy

[...] uwage tylko na charakter i osobowosc,moze nie tyle trzeba miec ladna sylwetke i takie tam(bo na silownie chodzi moze 5 % mezczyzn,czy to oznacza ze sa straceni ?),ale po prostu miec zadbany mily dla oka ogolny wyglad.Mnie np.brzydza najbardziej zolte zeby u kobiet a najwazniejsza jest dla mnie twarz,wole dziewczyne z ladna twarza i [...]

na bicha to trza robic stojac uginanie na przemian bez bujania bujaki prosta lub lamana i 3 wlasciwie dowolne po prostu świetne rady.... to ja się już nie wtrącam... pzdr

Po prostu delikatniej formujesz, w przypadku silnego ogrzania w wodzie i mocnego przyłożenia do aparatu prawdopodobnie musiał by Ci go ściągnać dentysta. W dodatku są też ochraniacze, które zakłada się na specjalny schnący odpowiednio długo klej tak, że jest czas na poprawne uformowanie. Możesz też poprosić swojego dentystę o pomoc w uformowaniu [...]

Moze ten typ tak ma po prostu